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Neujahresvorsätze - diffuse Hoffnungen oder konkrete Ziele?

Es ist erwiesen, dass Menschen mit Zielen mehr erreichen als Menschen ohne Ziele. Warum werden dann so oft die Neujahresvorsätze nicht umgesetzt? Hier hilft es, einen kritischen Blick darauf zu werfen, WIE wir unsere Neujahresvorsätze formulieren. 

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Ressourcen - heilsame Kräfte in uns

Ressourcen (französisch "source"- Quelle) sind Kraftquellen. Sie führen zur Entspannung, tragen zur Erholung bei und können dem Menschen helfen, sich wohlzufühlen und eigene Bedürfnisse zu befriedigen. Aktivierung dieser Ressourcen ist nach wissenschaftlichen Erkenntnissen ein wichtiger Faktor für die psychische Gesundheit. Das Konzept der Ressourcenaktivierung unterscheidet sich von dem so genannten "positiven Denken": es werden vorhandene Ressourcen fokussiert und verstärkt, es geht nicht darum, Dinge in Aussicht zu stellen, die nicht vorhanden sind. Häufig werden 3 wichtige Gruppen von Ressourcen unterschieden:

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